Hoe leer je je kind fietsen?

De basisvaardigheden

Evenwicht, proprioceptie en grove motoriek vormen een belangrijke basis. Een kind moet voldoende kracht kunnen doseren, verschillende houdingen aannemen en bewegingen op elkaar afstemmen. Ook tast en ervaring met uiteenlopende ondergronden dragen bij aan lichaamsbewustzijn.

Kies een fiets die past

Start vanuit wat je kind al kan, niet alleen vanuit leeftijd. Een drie- of vierwieler kan een eerste stap zijn zodra een kind voldoende zelfstandig stapt. Een loopfiets laat daarna toe om zelf snelheid en evenwicht te ontdekken voordat trappen wordt toegevoegd.

Zijwieltjes geven stabiliteit, maar leren een ander evenwichtspatroon aan. Voor veel kinderen maakt een goed passende loopfiets de overgang naar twee wielen natuurlijker.

Oefenen zonder druk

• Zorg dat beide voeten veilig de grond kunnen raken.
• Oefen eerst remmen en stoppen op een rustige, vlakke plek.
• Laat je kind met een loopfiets korte parcours afleggen.
• Voeg pas pedalen toe wanneer sturen en evenwicht voldoende automatisch gaan.
• Ga gerust een stap terug als spanning of vermoeidheid oploopt.
• Vergelijk niet: ieder kind leert op een eigen tempo.

Wanneer extra hulp nuttig is

Blijven evenwicht, kracht, coördinatie of angst het fietsen sterk belemmeren, dan kan een ergotherapeut de onderliggende vaardigheden observeren en gerichte speelse oefeningen voorstellen.